Small group lessen:

Wij bieden krachttraining aan in verschillende vormen. Op een aantal locaties in Arnhem en Hoenderloo geven wij op vaste tijdstippen in de week krachttraining aan kleine groepen (maximaal 12 personen). Door in groepen te sporten, blijven de kosten beheersbaar, waardoor het ongeveer even duur is als een abonnement bij een sportschool. Het voordeel is dat je bij ons een stuk individuele aandacht krijgt, wat je bij een gewone sportschool vaak mist.

In onze krachttrainingen hanteren we een vaste cyclus waarin we werken aan verschillende doelen: toename in kracht, spieropbouw, uithoudingsvermogen en het optimaliseren van energieopname. De inhoud van de trainingen is ontworpen voor vrouwen tussen de 25-55 jaar met veelal focus op trainen van het onderlichaam. Mocht je niet in deze doelgroep vallen ben je ook welkom en zullen wij je naar de mogelijkheden uitdagen op je eigen trainingsniveau.

Personal training op locatie

Wil je zo efficiënt mogelijk met je tijd omgaan of heb je kinderen thuis waardoor je liever training aan huis hebt? Ook dit kan! Wij hebben twee bussen vol met professioneel materiaal om op locatie te komen en trainingen te geven. Hiermee kun je aan huis een voor jou samengesteld trainingsprogramma volgen met professionele begeleiding. Bovenop het normale tarief worden voorrijkosten en kilometervergoeding gerekend. Ook mogelijk in groepen om de kosten te delen. Hoe meer mensen hoe lager de kosten, dit gaat uiteraard wel ten koste van de hoeveelheid persoonlijke aandacht. (max 10 personen)